ダンスを習おう！
ダンスは年齢・性別問わず、人気の高い習い事の１つです。一言で「ダンス」といってもたくさんの種類があり、ペアを組むダンスや一人で踊ることができるダンス、スローテンポのもからアップテンポのものまで、とにかく多岐にわたります。
自分の年齢や体力に合わせて、自分の好みに合った最適なダンスを選ぶことが大切です。レベルごとにクラス分けされている場合が多いので、初心者でも、ブランクがあっても、誰でも気軽に始めることができるスポーツです。
先生や仲間と一緒に楽しく踊れば、ストレス発散すること間違いなしです！さあ、たくさんあるダンスの中から、あなたにピッタリのものを探しましょう！
ダンスのオススメポイント
ダンスは、どのダンスもとにかく全身をたくさん動かしますので、持久力・体力が養われること、循環器機能が促進されること、健康な体が作られることが一番のメリットといえるでしょう。
これに加えて、美しい姿勢やストレッチ効果による体の柔軟性、またシェイプアップによるダイエット効果も期待できるかもしれません！そしてもちろん忘れてはいけないのが、ダンスを思いっきり楽しむことです。それによりストレス解消やリラックスの効果も得られるでしょう。
また、ダンスは同じ趣味を持つ仲間ができるのも大きな魅力の１つです。気の合う仲間と一緒にダンスを楽しむことができます。ダンスは初心者でも気軽に始められるので、ダンスに興味のある人は、今すぐスクールを探しましょう！
ダンス関連のレッスン紹介
バレエ/クラシックバレエ
バレエは子供の頃から習い始めるダンスのイメージでしたが、近年では、ダンスブームの影響もあり、大人になってからバレエを始める人が急増しています。
バレエは手や足の先まで意識してポーズをとるため、「姿勢が良くなる」「女性らしい動きが身につく」「バランスよい筋肉がつく」といわれています。また、「バレエダイエット」も注目されています。
ジャズダンス
ジャズダンスは、ジャズ誕生後、ジャズに合わせて踊るダンスとして、アメリカ黒人によって生み出されたものです。今では、エンターテイメントと融合し、ロックからポップスまで幅広いジャンルの音楽に合わせて自由に踊るダンスに発展しました。自分の好みのスタイルで踊れるジャズダンスは、楽しくダンスを習いたい、運動不足を解消したいといった人にお勧めです。
ヒップホップ
ヒップホップダンスは、ヒップホップに合わせて踊るダンスとして、70年代後半にNYで誕生しました。主に若者を中心に人気を集めていましたが、近年では、子供や女性など年齢性別問わず幅広く楽しまれるダンスとなりました。自分らしさを表現しながら、ヒップホップのファンキーなリズムに合わせて踊る楽しさを味わうことができるダンスです。
タップダンス
タップダンスは、アメリカのショーダンスの一種で、リズムに合わせて靴の爪先と踵で床を叩きつけて踊るダンスです。タップダンスは、普段使わない筋肉を使うので足腰を鍛えることができ、またリズム感を養ったり、シェイプアップ、運動不足解消、老化防止などの効果があるとされています。大人から子供まで皆で気軽に楽しめるダンスです。
社交ダンス
社交ダンスは、男女二人一組になって音楽に合わせて一緒に踊るダンスです。ステップや動きがあらかじめ決められていて、代表的なものに、ワルツ、タンゴ、チャチャチャ、ルンバ、サンバなどがあります。近年の社交ダンスブームの影響を受け、多くの人に親しまれるようになりました。全身運動によるシェイプアップ効果に加えて、美しい姿勢が身につくとされています。
フラメンコ
フラメンコはスペイン発祥の舞踊で、歌とギターと踊りの３つが揃って「フラメンコ」が形成されます。ソロで踊るのが基本で、「情熱の舞踏」ともいわれるように、踊り手の表現が魅力です。自分の感情を自由に表現しながら踊りを楽しむことができ、また美容と健康の効果があるとされているため、女性に大変人気があります。
フラダンス（フラ）
フラダンスは、ハワイで誕生した伝統的な民族舞踊です。ハワイアン音楽に合わせてゆったり踊るフラダンスは、激しい動きはないものの、足腰周りの筋肉が鍛えられるので、癒しやリラクゼーションの効果だけでなくシェイプアップ効果も注目されています。年齢を問わず誰でも気軽に始められるフラダンスは、近年ますます人気が高まっています。
タンゴ/アルゼンチンタンゴ
タンゴは、社交ダンスの種類の１つで、タンゴの音楽に合わせて男女二人一組で踊るダンスです。またアルゼンチン・タンゴは、アルゼンチンを発祥とする元来のタンゴのことをいいます。昨今の社交ダンスブームにより、タンゴも大変注目を浴びています。男女ペアで踊る情熱的なタンゴは、表現力を養うだけでなく、正しい姿勢やシェイプアップの効果が期待できるダンスです。
